|
Varför träna Taekwondo?
Fler och fler människor väljer att börja träna kampsport. Många börjar kanske för att det är en bra motionsträning eller för att man vill lära sig självförsvar.
För många så blir träningen en livsstil.
Samtidigt som man märker av en fysisk utveckling så
sker ofta en mental mognad och ett ökat självförtroende som brukar forma ens personlighet och utstrålning.
De som tränat länge upplevs ofta som stabila i sitt sätt
och uppträdande.
Det finns många kampsporter att välja bland, Taekwondo är en av dem, och en av dem större. Taekwondo är en annorlunda sport på många sätt. Den som börjar träna märker fort av den fysiska utvecklingen. Taekwondo ger
en allsidig träning som utvecklar bl.a. ökad kondition,
smidighet, styrka, balans och kroppskontroll. Många får träningsvärk på ställen där de inte ens var medvetna om att det fanns muskler.
Hur tränar man?
Våra träningspass varar i 1 timme och inleds alltid med
en ordentlig uppvärmning. Därefter börjar Taekwondo
träningen, som skiljer sig beroende i vilken grupp man
går i. Men det som brukar ingå i ett träningspass är
grundtekniker, rörelsemönster (poomse), mittsträning,
kampträning och självförsvar.
Vad har man på sig, och vilken utrustning behövs?
I Taekwondo använder man sig av en träningsdräkt som är gjord för att bibehålla rörligheten och klara av många tvättar. I början innan man köpt en träningsdräkt så går det bra att träna i en vanlig t-shirt och ett par shorts eller några andra träningsbyxor. Efter hand är det bra om man införskaffar sig benskydd, armskydd och suspensoar.
Hur graderar man sig?
Man startar som nybörjare och flyttas upp efter hand som man blir duktigare i sporten genom att avlägga ett prov, så kallad gradering. Efter en godkänd gradering så flyttar man upp en grad och får byta färg på sitt bälte.
Man börjar med vitt bälte och går sedan upp till svart
bälte i nio steg. Även svart bälte kan sedan tas i flera
steg efter en lång tids träning. Tränar man tre gånger i
veckan och kommer upp i minst 75% närvaro så får man gradera sig i slutet av terminen, men ju längre upp man kommer, desto högre är kraven.
Hur lång tid tar det innan man kan ta svart bälte?
När man har tränat aktivt i minst tre till fyra år och har
gjort alla tidigare graderingar så har man rätt att ansöka om en s.k. dan-gradering. Det är väldigt individuellt hur lång tid det tar beroende på hur ofta man tränar och på vilket anlag man har.
Måste man vara vig och vältränad för att börja på TKD?
Nej, man behöver inte vara vig eller ha någon fysisk
kapacitet för att börja träna Taekwondo, utan träningen är upplagd för att bygga upp kondition, styrka och vighet efterhand.
Kom och besök oss om du är intresserad.
Kom och titta på och se hur vi tränar eller prova själv.
Du får provträna gratis en vecka.
Du kan också kontakta oss via telefon eller e-post om
du vill ha mer information eller har några frågor.
|
 |