|
Graderingen är ett prov där eleven ska visa upp sina
kunskaper inför instruktören. För att kunna ta nästa
bältesgrad förväntas eleven ha lärt sig ett antal nya
tekniker och förbättrat utförandet av de gamla.
När man klarat graderingen så erhåller man ett nytt
färgat bälte.
I Hwang-je Taekwondo Förening så kan man
om man uppfyller kraven gradera sig efter en termins
träning. Varje elev har en egen utveckling beroende
på hur ofta man tränar, kön, ålder o.s.v. Instruktören
tar hänsyn till dessa olika aspekter vid en gradering.
De första tio graderna kallas GUP-grader och från svart
bälte så är det DAN-grader.
Bältesordning och betydelse av bältet
Klicka för Hwang-je TKD graderingskrav. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
10 GUP - Vitt bälte
Det vita bältet får man automatiskt när man
börjar träna. Den vita färgen representerar
renhet - oskuld om om arten. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
9 GUP - Gult bälte
Det gula bältet antyder att eleven börjar lära
sig de grundläggande teknikerna. Den gula
färgen representerar sanning. Den gula färgen
kan kan också liknas vid ett planterat frö.
Poomse
Saa Jo Jireugi
Taegeuk IL-Jang
Seogi
Joochom-Seogi
Ap-Seogi
Apkubi-Seogi
Jireugi
Momtong-Jireugi
Baro-Jireugi
Bandae-Jirugi
Makki
Arae-Makki
Momtong-Makki
Eolgul-Makki
Chagi
Ap-Chagi
Bit-Chagi
Dollyo-Chagi
Ap-Chaolligi
Mitts-teknik
Bit-Chagi
Dollyo-Chagi
Gyarogi
2x2 min
Kyukpa
Momtong-Jireugi
Terminologi
Räkna 1-10
Tae-Kwon-Do
WTF
Charyot
Kyung Ye
Joonbi
Sii jaak
Kaljeo
Ke seu
Geuman
Tidskrav
1 termin |
Mönster
4 riktningar
Första (1)
Ställningar
Ridande ställning
Kort framåt steg
Långt framåt steg
Slag
Mittendels slag
Motsatt (sida) slag
Samma (sida) slag
Blockeringar
Låg blockering
Mitt blockering
Hög blockering
Sparkar
Framåt spark
Låg framåt rund spark
Hög framåt rund spark
Uppåt spark med rakt ben
Mitts-teknik
Låg framåt rund spark
Hög framåt rund spark
Kamp
2x2 min
Kross
1 bräda
Terminologi
titta under fliken terminologi
Foten och handens väg
World Taekwondo Federation
Givakt
Buga
Färdiga
Börja
Bryt
Fortsätt
Slut
Tidskrav
75% närvaro |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
8 GUP - Grönt bälte
Det gröna bältet visar att eleven börjar ut-
vecklas inom TKD. Den gröna färgen betyder
tillväxt. Den gröna färgen kan också liknas vid
en planta som tränger upp ur jorden.
Poomse
Taegeuk I-Jang
Seogi
Moa-Seogi
Jireugi
Eolgul-Jireugi
Makki
Momtong An-Makki
Momtong Bakkat-Makki
Chagi
Yeop-Chagi
Mitts-teknik
Ap-Chagi
Yeop-Chagi
Gyarogi
2x2 min
Kyukpa
Momtong-Jireugi
Terminologi
Dojang
Doobok
Tti
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Andra (2)
Ställningar
Givakt ställning
Slag
Högt slag
Blockeringar
Mitt inåtgående blockering
Mitt utåtgående blockering
Spark
Sidospark
Mitts-teknik
Framåt spark
Sidospark
Kamp
2x2 min
Kross
1 bräda
Terminologi
Träningslokal
Träningsdräkt
Bälte
Tidskrav
75% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
7 GUP - Grönt bälte med blått streck
Det blå strecket visar att eleven börjar närma
sig det som krävs för det blå bältet men är
inte där ännu.
Poomse
Taegeuk Sam Jang
Seogi
Dwitkoobi-Seogi
Jireugi / Chigi
Momtong Doobeon-Jireugi
Hanssonnal Mok-Chigi
Makki
Hansonnal Momtong
Bakkat-Makki
Chagi
Dwit-Chagi
Naeryo-Chagi
An Naeryo-Chagi
Bakkat Naeryo-Chagi
Mitts-teknik
Dwit-Chagi
Naeryo-Chagi
Självförsvar
Frigöringsteknik mot
handled och hals
Gyarogi
2x2 min
Kyukpa
Momtong-Jireugi
Bit-Chagi
Terminologi
Gup
Dan
Kyosa Nim
Sabo Nim
Chong
Hong
Kiap
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Tredje (3)
Ställningar
Bakåt ställning
Slag
Mitt dubbel slag
Enkelt hals knivslag
Blockeringar
Enkel mitten utåtgående
knivhands blockering
Spark
Bakåt spark
Yx spark
Inåtgående yx spark
Utåtgående yx spark
Mitts-teknik
Bakåt spark
Yx spark
Självförsvar
2 stycken
Kamp
2x2 min med väst och hjälm
Kross
1 bräda
1 bräda
Terminologi
Elevgrad - färgade bälten
Instruktörsgrad - svarta bälten
Instruktör 1-3 dan
Instruktör 4-6 dan
Blå
Röd
Kampskrik
Tidskrav
75% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
6 GUP - Blått bälte
Det blå bältet visar att eleven når högre i sina
kunskaper. Den blå färgen betyder himmel. Den
blå färgen kan liknas vid en planta som växer
och sträcker sig mot himmeln.
Poomse
Taegeuk Sa Jang
Jireugi /Chigi
Deung Jumeok Eolgul
Ape-Chigi
Jebipum Mok-Chigi
Chireugi
Pyonseonkeut
Sewo-Chireugi
Makki
Sonnal Momtong-Makki
Chagi
Naggeo-Chagi
Pandae Dollyo-Chagi
Mireo-Chagi
Mitts-teknik
Naggeo-Chagi
Pandae Dollyo-Chagi
Mireo-Chagi
Självförsvar
Frigöringsteknik mot
handled och hals
Gyarogi
2x2 min
Kyukpa
Sonnal-Chigi
Valfri fotteknik
Terminologi
Förklara skillnaden mellan
Jireugi och Chigi.
Förklara skillnaden mellan
Sonnal och Hansonnal
Gyarogi
Kyong-Go
Gam-Jeom
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Fjärde (4)
Slag
Ovansidan av knytnäven
slag i ansiktet
Uppslukande knivhandsslag mot halsen
Stöt
Fingertopps stöt
Blockering
Dubbel knivhands blockering
Spark
Krok spark
Motsatt rund spark (bakom ryggen)
Knuff spark
Mitts-teknik
Krok spark
Omvänd rund spark (bakom ryggen)
Knuff spark
Självförsvar
4 stycken
Kamp
2x2 min med väst och hjälm
Kross
1 bräda
1 bräda
Terminologi
Jireugi; slag som kommer ifrån bältet.
Chigi; slag som kommer ifrån övriga omr.
Sonnal; Dubbel knivhand
Hansonnal; enkel knivhand
Kamp
Varning -05 poäng
Avdrag - 1 poäng
Tidskrav
75% närvaro |
| |
| |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
5 GUP - Blått bälte med rött streck
Det röda strecket betyder att eleven har mer kunskap än till det blå bältet men ännu inte
allt som krävs till det röda.
Poomse
Taegeuk Oh Jang
Seogi
Koa-Seogi
Jireugi
Me Joomeok Naeryo-Chigi
Palkoop Pyojeok-Chigi
Palkoop Momtong-Chigi
Chagi
Twio Ap-Chagi
Tornado
Mittsteknik
Twio Ap-chagi
Tornado
Hanbon gyarogi
4 stycken
Självförsvar
Frigöringsteknik mot
handled, hals, axel
hår och krage
Gyarogi
3x2 min
Kyukpa
Deung Joomeok Eolgul
Ape-Chigi
Palkoop-Chigi
Valfri fot teknik
Terminologi
I stora drag kunna förklara
Koreas flagga och Taegeuk
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Femte (5)
Ställning
Kors ställning
Slag
Hammar slag
Armbågs-mål slag
Mitt armbågs slag
Spark
Hoppande framåt spark
Snurrande bitchagi
Mitts-teknik
Hoppande framåt spark
Snurrande bitchagi
Enstegssparring
4 valfria
Självförsvar
10 stycken
Kamp
3x2 min med väst och hjälm
Kross
1 bräda
1 bräda
1 bräda
Terminologi
Se under fliken poomse
Tidskrav
75% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
4 GUP - Rött bälte
Det röda bältet är en varning och eleven varnas
nu om att alltid ha kontroll över sig själv. Den röda färgen representerar solen, ljuset och energi. Eleven övergår nu från nybörjare till avancerad.
Poomse
Taegeuk Yook Jang
Makki
Eolgul Bakkat-Makki
Arae Hechyo-Makki
Batangson Momtong-Makki
Chagi
Twio Dwit-Chagi
Twio Dolly-Chagi
Mittsteknik
Twio Dwit-Chagi
Twio Dolly-Chagi
Hanbon gyarogi
8 stycken
Självförsvar
4 distrations moment vid
fasthållning handled
Gyarogi
3x3 min
Kyukpa
Valfri handteknik
Valfri snurrande spark
Terminologi
Redogöra vad Taegeuk
IL - Yook Jang står för
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Sjätte (6)
Blockering
Hög utåtgående blockering
Låg dubbel blockering
Mitten blockering med handflatan
Sparkar
Hoppande bakåtspark
Hoppande hög framåt rundspark
Mitts-teknik
Hoppande bakåtspark
Hoppande hög framåt rundspark
Enstegssparring
8 valfria
Självförsvar
Ex. stampa på foten.
Kamp
3x3 min med väst och hjälm
Kross
2 - brädor
1 - bräda
Terminologi
Se under fliken poomse
Tidskrav
80% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
3 GUP - Rött bälte med ett svart streck
Det svarta strecket är det första steget mot det
svarta bältet.
Poomse
Taegeuk Chill Jang
Seogi
Beom-Seogi
Jireugi
Doo Joomeok Jeochyo-Jire.
Deung Joomeok Eolgul
Bakkat-Chigi
Joomeok Yeop-Jireugi
Makki
Sonnal Arae-Makki
Gawa-Makki
Bakkat Palmok Momtong
Hechyo-Makki
Eotgeoreo Arae-Makki
Chagi
Pyojeok-Chagi
Tornado (Eolgul)
Moreup-Chigi
Mittsteknik
Tornado (Eolgul)
Hanbon gyarogi
10 stycken
Självförsvar
Frigöring fasthållning
bakifrån
Distrations moment mot
fasthållning halsen
Gyarogi
3x3 min
Kyukpa
Deung Joomeok Eolgul
Bakkat-Chigi
1 valfri snurrande fot teknik
Twio Yeop-Chagi
Terminologi
Kunna räkna första - tionde
Kunna räkna 1 - 50
Jämföra de färgade bältena
med ett träd
Hållt i 10 uppvärmningar.
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Sjunde (7)
Ställning
Tiger ställning
Slag
Dubbelt uppåtgående knytnävs slag
Utsidan av knytnäven högt inne & ut
slag
Knytnävs mitt slag
Blockering
Låg dubbel knivhands blockering
Sax blockering
Mitt utåtgående dubbel blockering
Låg Kors blockering
Sparkar
Mål spark
Snurrande dollychagi
Knä (stöt)
Mitts-teknik
Snurrande dollychagi
Enstegssparring
10 valfria
Självförsvar
Kamp
3x3 min med väst och hjälm
Kross
1 - brädor
1 - bräda
1 - bräda
Terminologi
Se under fliken terminologi
Se under fliken terminologi
Se under fliken terminologi
Tidskrav
80% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
2 GUP - Rött bälte med två svarta streck
Det andra svarta strecket visar att det bara är
ett fåtal saker kvar till det svarta bältet.
Poomse
Taegeuk Pal Jang
Jireugi/Chigi
Joomeok Dangyo Teok-Jirugi
Deung Joomeok Dollyo-Chigi
Makki
Geodero-Makki
Oesantul-Makki
Chagi
Twie Pandae Dollyo-Chagi 360
Doobal Dangsang Ap-Chagi
Mittsteknik
Twie Pandae Dollyo-Chagi 360
Doobal Dangsang Ap-Chagi
Yeop Chagi/Dwit-Chagi
Hanbon gyarogi
10 stycken
Självförsvar
Mot spark
Mot slag
Kontrollgrepp 3-5 stycken
Gyarogi
3x3 min
Kyukpa
Momtong Jireugi - Yeop-Chagi
Yeop Chagi /Dwit-Chagi
Terminologi
Instruerat minst 5 träningar
Kunna redogöra alla bältets
betydelser.
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Åttonde (8)
Slag
Knytnävs uppåtgående på hakan slag
Armbågs-målslag
Blockeringar
Vaktande blockering
Låg och hög sidoblockering samtidigt
Sparkar
Hoppande omvänd rundspark
Dubbel framåtspark, samma hopp.
Mitts-teknik
Hoppande omvänd rundspark
Dubbel framåtspark, samma hopp
Sidospark/bakåtspark, klättrande
Enstegssparring
10 valfria
Självförsvar
Kamp
3x3 min med väst och hjälm
Kross
2 - brädor, 2 mål
2 - brädor, kross på Dwit Chagi
Terminologi
Se poomsekompendiet
Tidskrav
80% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
1 GUP - Rött bälte med tre svarta streck
Det tredje svarta strecket, nu är det bara
finslipning av detaljer kvar till det svarta bältet.
Poomse
Koryo
Jireugi/Chigi
Eopeun Sonnal Bakkat Chigi
Kaljebi
Mooreup Keokki
Joomeok Pyojeok Jireugi
Me Joomeok Pyojeok Chigi
Chireugi
Pyonseonkeut Jeochyo
Chireugi
Makki
Hansonnal Arae Makki
An Palmok Momtong Hechyo
Makki
Hansonnal Momtong Yeop
Makki
Batangson Momtong Nullyeo
Makki
Chagi
Arae / Momtong Yeop-Chagi
Biteureo-chagi
Mittsteknik
Twio-Yeop-Chagi
Twio-Dwit-Chagi
Biterueo-Chagi
Su Pyon Iljda-Chagi
Modeumbal-Chagi
Hanbon gyarogi
15 stycken
Självförsvar
Nertagning mark och
kontrollgrepp.
Liggande fasthållning
mot halsen.
Gyarogi
3x3 min
1x3 min
Kyukpa
Eopeun Sonnal Bakkat Chigi
Tornado (Naeryo Chagi)
Twie Yeop Chagi
Terminologi
Instruerat minst 10 träningar
Kunna samtliga teknikers
namn på Koreanska och dess
innebörd.
Samtliga tekniker stilrena med båda sidor av kroppen.
Tidskrav
1 termin |
Mönster
Nionde (9)
Slag
Utåtgående knivhands slag
Tigergaps hand
Knäbrytning
Knytnävs mål-slag
Undersidan av knytnäven mål-slag
Stöt
Fingertops stöt
Blockeringar
Låg enkel knivhands blockering
Utåtgående mitt-dubbel blockering
Enkel knivhands sido-blockering
Nedåtgående mitten handflate blockering
Sparkar
Låg och mitten sidospark, samma
Utåtgående spark
Mitts-teknik
Hoppande sidospark 4-5 personer
Hoppande bakåtspark 2-3 personer
Utåtgående spark
Spagat spark i samma nivå
Hoppspark med fötterna samlade
Enstegssparring
15 valfria
Självförsvar
Kamp
3x3 min med väst och hjälm
1x3 min mot 2 motståndare
Kross
1 - bräda
1 - bräda
1 - bräda
Terminologi
Tidskrav
90% närvaro |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Dessutom, samma krav som till tidigare bälte.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
1 DAN - Svart bälte
Svart bälte är motsatsen till det vita bältet och
visar nu att personen inte bara har tekniskt
kunnande utan också har mognat och kan för-
tjäna äran som kommer med bältet. Det svarta
bältet kombinerar alla bältesfärger och represen-terar de olika begreppen från föregående färger.
Plantan är nu fullvuxen och kan börja släppa egna
frön, som i sin tur kan gro till egna plantor.
Samma krav som för
tidigare bälte.
Graderingen görs för
instruktör med minst
4 dan.
|