Hwang-Je Taekwondo - träning för alla

Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att han/hon har presterat något efter varje träningspass. Det viktiga är att träningen kan erbjuda något för alla oavsett vilka mål man själv har.

Taekwondo ger en väldigt allsidig träning för hela kroppen, du tränar bl.a. upp kondition,  styrka, självförtroende, smidighet, balans och koncentration.

Hur ser ett träningspass ut?

Träningspassen startar alltid med en ordentlig upp-värmning för att undvika skador. Därefter tränas olika tekniker, kondition och styrketräning. Den traditionella disciplinen är något som man får lära sig ifrån början och krävs för att kunna vara med på träningarna.

Gruppindelning

Genom indelning i ålder och grad så anpassas träningen till varje grupp.

Barn (7 - 13 år)

Huvudsyftet med träningen är att barnen har roligt och lär sig de grundläggande Taekwondo teknikerna i en disciplinerad miljö. Både nybörjare och avancerade tränar i samma grupp, dock sker en uppdelning inom gruppen som anpassas för deltagarna.

Ungdom (14 år och uppåt)

Här är ett högre tempo och en tuffare fysisk träning än i barngruppen. Här läggs mycket tid ner på kondition, smidighet och styrka.